そんなギモンを、女性の体にまつわる知識を惜しみなく話すYouTubeチャンネル『 ココシカ診療所 』を運営する、医師の二宮典子先生に投げかけてみました。聞き手とイラスト制作は、集英社のマンガアプリ「マンガMee」で『 気持ちイイ恋 教えて下さい〜下手なあなたと私と彼〜 』を連載中のマンガ家・瀬文まりさん。性に興味津々な瀬文さんが、二宮先生にぐいぐいお話を聞いていきます！. 腟に問題がある場合は、セルフケアを試しつつ、専門医を探して Q4：セックスが気持ちよくできる体位ってありますか？ 人によって、相手によって違うから、いろんなパターンを試して Q5：前戯をどれくらいすれば、挿入してもOK？ 女性が「もう早く入れてー！」と思うくらいがベスト！ 瀬文まりさん作『気持ちイイ恋 教えて下さい〜下手なあなたと私と彼〜』は「マンガMee」で連載中！. 医療法人心鹿会（ココシカカイ）理事長 二宮典子. マンガ家 瀬文まり. 集英社のマンガアプリ「マンガMee」で『 気持ちイイ恋 教えて下さい〜下手なあなたと私と彼〜 』を連載中。 娘3人の子育てが落ち着いた頃、夫と向き合う機会が増え「今後の長い結婚生活を円満に過ごすには、夫婦生活を見直さなければならない」と気づき、夫と楽しく過ごすために日々、性について考え実践するようになった。. 瀬文さん 先生、今日はよろしくお願いします！ まずは基本的なことから伺いたいのですが…「イク」ってどういうことですか？ 体に何が起きているのでしょう？ 二宮先生 俗に言われている「イク」というのはオーガズムに達すること、男性でいうところの射精に該当します。「これから性的な刺激があるぞ」と脳が認識した状態で、実際に性的な刺激が加わることで、興奮が徐々に高まる。興奮 ゲージが上がっていく ようなイメージですね。 ゲージが頂点に達すると、最終的に脳内にはエンドルフィンやオキシトシンなどの快感物質が放出されます。すると骨盤の中の筋肉が反射と収縮を繰り返す「律動収縮」が起きて、自分の意思とは関係なく体がビクンビクンと反応したり、鼓動が速くなる、体温が上がるなどの変化が現れます。そこから体が緩んでいく。 この興奮の高まりから弛緩することが、一般的に「イク」と呼ばれていますね。 瀬文さん クリトリスへの刺激でイクことを外イキ、腟への挿入でイクことを中イキと呼んだりしますが、これはどういった違いがあるんですか？ 二宮先生 実は外イキも中イキも、反応している場所は一緒なんです。 中イキは G スポットやポルチオ（子宮口付近）への刺激によるものですが、これらもクリトリスの脚部と呼ばれる部分で、全部繋がっているんですよ。. 瀬文さん 外イキも中イキも結局はクリトリスへの刺激ってことなんですね！ では、腟への挿入による中イキ の方が快感が長く続く気がするのは一体なぜなのでしょう？ 二宮先生 刺激の長さが関係していると思います。外イキのときはクリトリスの突起している部分だけが刺激されているので、腟内まで収縮が起きていない。 中イキするときは腟内の血流が増えて全体が収縮するので、範囲が広い分刺激が長く続く のだと考えられますね。 瀬文さん 確かに、腟内全体の収縮と考えると快感の深さに違いがあるのも納得ですね。ちなみに、さっきチラッとお話に出たGスポットとポルチオについても詳しく聞かせてください。 二宮先生 Gスポットは腟のお腹側のいわゆる腟前壁、腟口から2cmくらいの場所のことを指します 。触ると性的な快感が得られる場所で、ほかの腟壁を触られるのとでは明らかに違う感覚があったら、それがGスポットだと思っていいです。 ポルチオは子宮口付近にある快感が得られる場所のこと。 ただ子宮の向きや骨盤の角度は人によってかなり違いがあるんですよ。 Gスポットにしてもポルチオにしても、場所も感じ方も個人差があるので「どこにあるかわからない、感じない」ことで不安になる必要はありません。 経験する中で徐々に「これがそうかもしれない」と感覚を掴んでいけるのが理想的ですね。. 瀬文さん まずは自分が何を感じ取れるかを知ることが大事なんですね。ちなみに、セックスでイケない、というお悩みもよく聞くのですが、感覚を掴む練習法はあるのでしょうか？ 二宮先生 骨盤底筋のトレーニングでも使われるのですが、腟をギューっと締める練習をすると、腟まわりが柔らかくなってオーガズムの感覚を掴みやすくなると思います。 オーガズムに達するにはとにかく神経を研ぎ澄ませて、時には相手を無視するほどの集中力が必要！ 自分がどこに力を入れると腟がどう動くのか、じっくり探ってみてください。. 瀬文さん 性交痛に悩んでいる人が本当に多い印象なのですが、先生は何が原因だと思われますか？ 二宮先生 患者さんを診ていると、 外陰部が痩せていて粘膜が薄い人が本当に多いです。もう臓器自体がセックスする状態じゃない！ 原因は痩せすぎや生活習慣の乱れ、低用量ピルを飲み続けることも粘膜量を減らす一因になったりします。 瀬文さん セックス いく わからない 二宮先生 もしやっていたら止めてほしいことは、 毎日きれいに洗い過ぎること ですね。ありがちなのが、小陰唇の端のほうに溜まる恥垢と呼ばれる垢、これをお皿洗いみたいに指がキュッとなるまで落としちゃうこと。小陰唇は粘膜構造で、内側は完全な粘膜、外側は多少乾燥しても大丈夫な粘膜という、くちびると同じような作りになっています。 この粘膜を毎日こすり洗いすると次第に痩せ細って、分泌液も出にくくなってしまい、性交痛やにおいの原因にもなりかねません 。 瀬文さん 今はデリケートゾーン専用のソープとかがある分、ケアしているつもりで洗いすぎている人は多いかも…私も気をつけます。 ちなみに性交痛の対策として潤滑剤を使うことはありですか？ 二宮先生 潤滑剤は対策ではなく、もはやセックスのスタンダードです！ 長年つき合っているならまだしも、相手の性器の大きさやどのくらい濡れるかがわからないんだから、最初のセックスのときほど使ってほしい。それが当たり前でみんなの認識が「普通は潤滑剤を使うけど、使わなくていい場合もあるよね」になれば、楽になる人も多いですよね。ただ、痛いことと滑りがよくなることは別問題。性交痛の原因が腟にあったら解決にはならないんです。. 瀬文さん 「潤滑剤はセックスのスタンダード」って全人類に広まってほしい！ じゃあ腟に問題がある場合、婦人科で性交痛の悩みを聞いてもらうことは可能なんでしょうか？ 二宮先生 正直、性交痛まできちんと話を聞いてケアしてくれる病院はほとんどないと思います。日本ではわざわざ病院へ行ってお金を払ってセックスを改善したい、とは思えない人が多い。でも悩みを抱えている人の数は多いから、それを伝えることで専門医が増えたらいいな、というのも私がYouTubeを始めた理由のひとつなんです。 瀬文さん 海外だとカップルでセックスについてのカウンセリングを受けたりもしますよね。日本の、性に関することへの社会の意識や個人の知識の遅れを実感しました。 二宮先生 医者も仕事なので、お金を払う人がいない分野ではなかなか専門医になりづらいのが本音じゃないでしょうか。だから自分でできそうなケアの情報を探して実践してみるのは手だと思います。ただ、 ひとつの情報源を盲信せず、色々な人の意見を聞いて自分はこれが合いそう、と思うものを試してみてください 。同時並行で、性交痛やホルモンについてなどを専門的に診てくれる病院が、行ける範囲にあるかどうか探してみてください。 瀬文さん 二宮先生のようなお医者様が増えることを切に願います…！. 瀬文さん セックスにおける体位って、より楽しくなる・気持ちよくなるための方法だと思うのですが、やっぱり体位によって感じ方にも違いは出ますよね？ 二宮先生 もちろん出ますよ！ 女性なら腟の長さがどのくらいなのか、子宮が前屈なのか後屈なのか、男性なら勃起したときにどちらに曲がっているか、反りが強いのか弱いのかなど、それぞれの体の形によって気持ちいい体位は違ってきます。 瀬文さん 自分の体はこうだからこの体位が気持ちいい、と思っていても、相手によってまったく変わってくるんですね。 二宮先生 そう！ だからいろんなパターンを試したほうがいいと思います。 あとは、例えば顔が見えたら恥ずかしいという人は後背位、女性が自分で動けるなら女性が上に乗る体位のほうがいい場所に持っていきやすいとか、何を求めるかにもよりますね。 あと、サーカスなんか!? っていうくらいしょっちゅう体位を変える人っているじゃないですか。それはあまり推奨していないです。 挿入していい感じの場所が見つかったら、そこで腟がたっぷり充血するまで一定の刺激を続けるのがおすすめ。 まあ、これは個人的なおすすめなので、人によって好みはあると思うんですけど（笑）。 瀬文さん でも最初におっしゃっていたように、徐々に興奮 ゲージが上がっていってオー ガズムに達することを考えたら、いいなと思った場所を刺激し続けるのはよさそう！ 二宮先生 どのくらい開脚できるかとか、長時間同じ体勢でいられるかとかは個人差がかなり出てくるので、そこも無理のない体位を探してみるといいと思います。. 瀬文まりさん作『気持ちイイ恋 教えて下さい〜下手なあなたと私と彼〜』は「マンガMee」で連載中！. STORY 元カレと性の不一致で別れた華は「本当に気持ちのいいセックス」とはどういうものなのか、夢に見るほど気になっていた。 次こそはセックスのことで悩まない彼氏を作ろう、と心に決める。そんな時、華に二人の彼がアプローチしてきて…!? Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. Feature 注目記事. Instagram インスタグラム. Be yoi Member. yoiメンバー募集！ 会員限定のプレゼントやイベントへの応募が可能に。 編集部からのメールマガジンで、おすすめ記事やプレゼント情報もお届けします。 新規会員登録. 当サイトでは当社の提携先等がお客様のニーズ等について調査・分析したり、お客様にお勧めの広告を表示する目的でCookieを使用する場合があります。 詳しくは こちら.
【セックスQ&A】「イク」とは？性交痛の原因は…？「本当に気持ちのいいセックス」を描きたいマンガ家・瀬文まりさんが二宮典子医師に質問！
「イク」ことに悩むあなたへ 自身の欲望に耳を傾けてみて | ハフポスト 特集 「男性の場合は『オーガズム＝射精』なので、感じていることが目に見えてわかりやすいですよね。一方 Gスポットにしてもポルチオにしても、場所も感じ方も個人差があるので「どこにあるかわからない、感じない」ことで不安になる必要はありません。経験する ⬛セックスでオーガズムを感じたことがありません. 女性が中イキしやすくなる方法やコツからできない原因まで解説 | コラム一覧｜ 東京の婦人科形成・小陰唇縮小・婦人科形成（女性器形成）・包茎手術・膣ヒアルロン酸クリニック家族同伴で登場！ 今年のレッドカーペットを飾った、セレブ親子16組. 私はセックスを楽しむために、 「自分を酔わせる」 ようにしていますね. 女性が中イキできない 原因に、前戯や挿入の時間が短いと女性の身体は高原期に移行できないことがあげられます。 男性器で例えるなら勃起していない状態で挿入するといったことが起こってしまうためです。男性が勃起なしには膣への挿入が難しいように、女性の身体にもイクための準備が必要になります。. さらに、ポルチオでは 連続イキ することができます。. ムズムズする部分を、指などでぐっと押さえたら ゆっくりした呼吸で、押さえた指もゆっくり動かすようにしてみると 腟の入口（下のほう）が締まってくるような感じになります。. さて、自分でGスポットの位置を確かめるには、優しくゆっくりとマッサージをするように探すことをおすすめしています。 この時、意識したいのが、「Gスポットの存在を探すことにこだわらないこと」。 もし見つからない時は、.
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また、イクことに関する悩みは、「オナニーではイクのにセックスでイケない」「そもそもイク感覚がわからない」と様々です。今回は女性がイク感覚やイク方法についてご紹介 動画で解説！女性のオーガズムについて医学的に分析！コツは①女性の性欲のスイッチを理解する②ソフトで一定のリズムで優しい触り方を心がける③雰囲気を作って、前戯に Gスポットにしてもポルチオにしても、場所も感じ方も個人差があるので「どこにあるかわからない、感じない」ことで不安になる必要はありません。経験する実は、前戯が本番と思う女性も多いんですよ。 だから男性は、好きな女性とは早くHしたい！と思うかもしれないけど、ムードをしっかり作って、軽めのスキンシップを大切にしてあげることで、女性の体は自然にほぐれていって、感度も上がりやすくなっていきますよ！ あとは触れ方！ 強い刺激はダメ！ 優しくソフトに、強弱をつけずに一定のリズムで触っていきましょう。 これが女性をオーガズムに導く触り方ですよ。. ちなみに、一番開発しやすいのは、陰核（クリトリス）です。 クリトリスって、性的興奮を感じるためだけに特化した器官といわれています。まさに快感のためだけに存在している器官なんです。 そしてペニスの亀頭よりはるかに多い、約8,個もの神経終末がクリトリスに存在しています。 なので、開発しない手はありませんよね！ 強い刺激でグリグリ触っちゃうと痛くなってしまうことがあるので、はじめは優しくソフトにタッチすることからはじめてみましょう。 そして、女性にオーガズムを感じてほしいと思っている男性のみなさん！ ・女性の性欲のスイッチを理解する ・ソフトで一定のリズムで優しい触り方を心がける このような点がポイントになってきますよ！. 実は、多くの女性の場合、 初めてイク経験をしたのはセックスではなくオナニー だと言われています。. オナニーでいけたことがないです。触ったりして気持ちいと感じますし、中も濡れます。行くという感覚がわからないです。えっちな動画を見ながら足を組んで力を入れて何分かすると気持ちよくなり中も濡れてしまいます。この現象がなにかもわからないです。男性的には彼女などがいけた方が嬉しいと聞くので行けるようになりたいです 足組んで力入れて何分かすると気持ちよくなるの分かります！やってるの自分だけだと思ってたので、嬉しいです ？. ムズムズする部分を、指などでぐっと押さえたら ゆっくりした呼吸で、押さえた指もゆっくり動かすようにしてみると 腟の入口（下のほう）が締まってくるような感じになります。. 焦らず自分のタイミングで 気持ちよくなれるポイントをみつけて 練習してみてくださいね。. イク感覚は、「気持ち良さの後にスッキリする」とか、「からだの芯がビリビリする感じ」など、 人によって大きく違っています。またマスターベーションのやり方も人それぞれです。 マスターベーションの最中に「どうにかしてイキたい！」とこだわりすぎると、くたびれるし、緊張しすぎてイキづらくなります。なので、イクかどうかは一旦置いておいて、自分のからだに集中してみるといいかもしれません。 「どこが気持ちいいかな？」「どうさわるといいかな？」と考えながら、優しくゆっくりと、自分のからだをさわってみてください。 マスターベーションのことを「セルフプレジャー」とも呼びます。「セルフ」は「自分」、「プレジャー」は「楽しみ」という意味で、自分自身でからだをさわったりしながら、気持ちよさや心地よさを楽しむイメージです。気持ち良くなる場所やさわり方は人によって違うので、クリトリス、ヒダの部分 大陰唇や小陰唇 、お腹、胸など、色々なところを、色々なタッチでさわってみて下さい。ちなみに クリトリスは小さな突起と思われがちですが、実際には結構大きいので、さわって気持ちの良いところが意外と広い範囲 であることに納得がいきます。 他には「枕を抱えながらするのが好き」という話を聞いたこともあります。 気持ち良さを味わっているうちに、いずれイク感じがおとずれるかもしれないので、まずは気楽にセルフプレジャーを楽しんでみてください！. カラダを見られるのが恥ずかしくて、セックスがいまいち楽しめないんです（泣） 宋先生. CMを見ると続きが読めます。CMを見ますか？ はい. 性感帯として多くの方に知られている「クリトリス」には性的興奮を感じる神経も多く、男性でいうところの亀頭に当たる器官です。 性的興奮を感じると、クリトリスは充血して膨らむようになります。クリトリスを刺激し続けて、イクことを一般的に外イキと呼んでいますが、何度も経験すると段々とイク感覚を掴みやすくなる女性も多いようです。. 瀬文さん 先生、今日はよろしくお願いします！ まずは基本的なことから伺いたいのですが…「イク」ってどういうことですか？ 体に何が起きているのでしょう？ 二宮先生 俗に言われている「イク」というのはオーガズムに達すること、男性でいうところの射精に該当します。「これから性的な刺激があるぞ」と脳が認識した状態で、実際に性的な刺激が加わることで、興奮が徐々に高まる。興奮 ゲージが上がっていく ようなイメージですね。 ゲージが頂点に達すると、最終的に脳内にはエンドルフィンやオキシトシンなどの快感物質が放出されます。すると骨盤の中の筋肉が反射と収縮を繰り返す「律動収縮」が起きて、自分の意思とは関係なく体がビクンビクンと反応したり、鼓動が速くなる、体温が上がるなどの変化が現れます。そこから体が緩んでいく。 この興奮の高まりから弛緩することが、一般的に「イク」と呼ばれていますね。 瀬文さん クリトリスへの刺激でイクことを外イキ、腟への挿入でイクことを中イキと呼んだりしますが、これはどういった違いがあるんですか？ 二宮先生 実は外イキも中イキも、反応している場所は一緒なんです。 中イキは G スポットやポルチオ（子宮口付近）への刺激によるものですが、これらもクリトリスの脚部と呼ばれる部分で、全部繋がっているんですよ。. 名無しさんの場合、もしかしたら自覚してないだけでイッてるのかなと思いますよ 女性は何も出ないですからね すごく気持ち良いと感じた後に、疲れたーって感じた時があれば多分イッてるはずですよ. 彼との初エッチでガッカリされないためにも、ムダ毛処理は万全にしておきたいですが、 自分でムダ毛処理をしても、どうしても剃り残しが気になりますよね。. 締まってきていた腟のあたりが 一気にピクピクと痙攣（けいれん）するような動きになって、 筋肉がいっきに脱力して、 とてもすっきりする感じがやってきます。 それが『イク』っていわれる反応です。. しばらくゆっくりした刺激をつづけると 息を深く吐いたり、逆に早く呼吸したくなったりといった全身の反応がでてくるので その感覚を逃さないようにすると. 女性の体は、 ゆっくりと時間をかけて焦らしながら刺激することでオーガズムを感じやすい もの。一部のアダルトビデオのように激しく舐めたり、ガシガシと強く乱暴に愛撫したりすると、女性は痛いだけで感じにくいです。. category カテゴリー. 医療法人心鹿会（ココシカカイ）理事長 二宮典子. クリトリスのオナニーのやり方 どこにクリトリスがあるか確認する（性器の割れ目の上部にある、5mmほどのぷっくりとした突起物） 下着の上から優しく触る 指の腹を愛液でたっふりと濡らし、直接触る クリトリスが膨張したら、つまむ・こする・引っ張るなど色々な刺激を与える. まず初めに言っておきたいのは、イケないSEXがだめというわけでは決してないということ。イカなきゃイカなきゃと思ってしまうと逆にプレッシャーになり、せっかくのふたりの時間を楽しめなくなってしまいます。 男性と違い、女性がイカなくてもSEXが成立してしまうので、実は膣 ちつ で感じたことのある女性って少ないのではと感じますし、多くの女性がまだまだ本当のオーガズムを経験していないのも事実です。 ただ、より深い快感を知れば、今後のSEXがもっと楽しくなりますから、もっと良いSEXがしたいなら、少しだけ改善をしてみて。. 宋美玄 『 医者が教える 女体大全 オトナ女子の不調に効く！ 自分のカラダの「取扱説明書」 』（ ダイヤモンド社 ） 価格：円（税込） ご購入はこちらから. クリトリスを刺激 触ってみたり してみたりするのが効果的です。 まあ、イク＝気持ちいい、と思ってもらえればと思います。. 無理にクリトリスを刺激しても 気持ちよくなったりしません。. LIKE 役に立ったら を押してね. 名器形成 膣ヒアルロン酸 は、Gショットと同様にヒアルロン酸を注入する施術です。Gショットとの違いは、名器形成 膣ヒアルロン酸 は膣内ヒアルロン酸を注入します。膣内を狭くしたり、膣圧を高めることで、. 私もなかなかオナニーでイクと言うのが分かりませんでした。 分かりやすく書いておられるので是非試してみたいです。 女性が中イキできない 原因に、前戯や挿入の時間が短いと女性の身体は高原期に移行できないことがあげられます。 男性器で例えるなら勃起していない状態で挿入するといったことが起こってしまうためです。男性が勃起なしには膣への挿入が難しいように、女性の身体にもイクための準備が必要になります。. 女性がイクとは、オナニーやセックスをしていて オーガズム（性的絶頂）に達すること。. 瀬文さん まずは自分が何を感じ取れるかを知ることが大事なんですね。ちなみに、セックスでイケない、というお悩みもよく聞くのですが、感覚を掴む練習法はあるのでしょうか？ 二宮先生 骨盤底筋のトレーニングでも使われるのですが、腟をギューっと締める練習をすると、腟まわりが柔らかくなってオーガズムの感覚を掴みやすくなると思います。 オーガズムに達するにはとにかく神経を研ぎ澄ませて、時には相手を無視するほどの集中力が必要！ 自分がどこに力を入れると腟がどう動くのか、じっくり探ってみてください。. 本当はセックスが痛くて苦痛。でも「痛い」って言えない…… 宋先生. 瀬文さん 性交痛に悩んでいる人が本当に多い印象なのですが、先生は何が原因だと思われますか？ 二宮先生 患者さんを診ていると、 外陰部が痩せていて粘膜が薄い人が本当に多いです。もう臓器自体がセックスする状態じゃない！ 原因は痩せすぎや生活習慣の乱れ、低用量ピルを飲み続けることも粘膜量を減らす一因になったりします。 瀬文さん 臓器レベルの問題なんだ…！ 粘膜の薄さを自分で改善することはできますか？ 二宮先生 もしやっていたら止めてほしいことは、 毎日きれいに洗い過ぎること ですね。ありがちなのが、小陰唇の端のほうに溜まる恥垢と呼ばれる垢、これをお皿洗いみたいに指がキュッとなるまで落としちゃうこと。小陰唇は粘膜構造で、内側は完全な粘膜、外側は多少乾燥しても大丈夫な粘膜という、くちびると同じような作りになっています。 この粘膜を毎日こすり洗いすると次第に痩せ細って、分泌液も出にくくなってしまい、性交痛やにおいの原因にもなりかねません 。 瀬文さん 今はデリケートゾーン専用のソープとかがある分、ケアしているつもりで洗いすぎている人は多いかも…私も気をつけます。 ちなみに性交痛の対策として潤滑剤を使うことはありですか？ 二宮先生 潤滑剤は対策ではなく、もはやセックスのスタンダードです！ 長年つき合っているならまだしも、相手の性器の大きさやどのくらい濡れるかがわからないんだから、最初のセックスのときほど使ってほしい。それが当たり前でみんなの認識が「普通は潤滑剤を使うけど、使わなくていい場合もあるよね」になれば、楽になる人も多いですよね。ただ、痛いことと滑りがよくなることは別問題。性交痛の原因が腟にあったら解決にはならないんです。. 足組んで力入れて何分かすると気持ちよくなるの分かります！やってるの自分だけだと思ってたので、嬉しいです ？ また、Gスポットがないと感じられる方や、男性器に触れにくい形をしている方もいらっしゃいます 。 そもそもGスポットは、周囲と組織的に異なる部位ではないとされているためです。さらに膣内も個人差があるものなので、膣内を感じにくい、気持ち良くないと思う女性がいてもおかしいことはありません。.
