初体験とは、 初めてのセックス のことです。 パートナーとセックスをする予定があるという方や、いつか迎えるそのタイミングに向けて初体験のことを知っておきたい という方に向けて、初体験に必要な準備や・セックスのやり方について解説します。 また、初体験というと 「上手くいかなかったら……」「痛かったら……」 など緊張したり不安に思うことも多いかもしれません。 そこで今回は、咲江レディスクリニック院長の丹羽咲江先生の監修のもと、大切な初体験を楽しんでいただけるようにコメントも紹介していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。. 初体験を迎えるにあたって、必要な準備は、主に以下の4つです。 1. セックスのやり方・楽しみ方について知る 2. ボディ・デリケートゾーンのケアを行う 4. まずは、 初体験の前にセックスのやり方について理解しておくことが大切 です。 セックスとは パートナーとのコミュニケーションを取る方法の一つ でもあります。 初体験で、充実したラブタイムを過ごすためにも、セックスの楽しみ方についても知っておくと良いでしょう。 また、セックスでは 女性の膣に男性のペニスを挿入 します。 女性で処女（性交渉を初めて行う方）の場合は挿入時に痛みを感じやすい といわれています。 セルフプレジャーを通じて、挿入のイメージを掴んだり、セックスの練習を行うのもおすすめです。. 初体験の準備におすすめの細身バイブ 「iroha koharu」. 初体験の準備には、ボディ・デリケートゾーンのケアもしておくとベスト。セックスは肌が触れ合い、 デリケートゾーンもパートナーに見られる部分 セックス 挿入 方法 最後に、 避妊や感染症の予防 も忘れずに行いましょう。 初めてのセックスでも 避妊を行わなければ妊娠する可能性が十分にある ので、まだ妊娠を望んでいない場合は、コンドームやピルの服用などご自身に合った方法で準備をするようにしてくださいね。 性感染症については、 パートナーが初体験でない場合に、性病検査を受けたり、コンドームで性感染症対策を行う などすると良いでしょう。. 実は、セックスのやり方には、正しい方法は定められていません。 1. 初めての挿入には、正常位の体位がおすすめです。正常位は 最も定番ともいえる体位であり、女性がリラックスしやすく、動きもほとんどない ためです。 また、 女性の脚の位置や、閉じ方を変えるとバリエーションを増やすこともできる ので、覚えておくと良いでしょう。 正常位のやり方は、女性が寝転び、開脚をした状態で男性が膝をつき、上半身は上げたままで行います。男性が覆いかぶさるようにすると、密着度が増しますよ。 丹羽 咲江医師 正常位が苦手な場合は、後背位（バック）・騎乗位も試してみて 正常位は、最も定番の体位ですが、初体験の時には相手の顔が近くに来ることがこわい、恥ずかしいと負担になる方もいるかもしれません。 その場合には、 顔があまり見えない後背位（バック）の体位もおすすめ です。また、挿入時に痛みを感じやすい方は、 ご自身のペースで動かせる騎乗位 もぜひ試してみてください。 セックスに慣れてきたら、他の体位にも挑戦していくと良いでしょう。. 正常位でのセックスのやり方を画像で解説 種類はいくつ知ってる？. 挿入時に痛みを感じる理由は、以下の2つのケースが考えられます。 1. 緊張感・不安感があり、身体に力が入っている 2. 潤い不足で物理的な男性器との摩擦などで痛みを感じている場合 丹羽 咲江医師 お互いにしてほしいことを具体的に伝えましょう 一つ目に、 緊張感・不安感があると身体に力が入るので、足が上手く広げられなかったり、挿入時にも痛みを感じるケース があります。深呼吸をしたり、パートナーに緊張や不安があることを伝えて、キスやハグをしてもらうのも良いですね。 初体験では、男性側も初めてだったり、慣れていないケースがあります。女性が理想とするセックスに関してお手本がないため、不安に思うことやしてほしいことは具体的に伝えるようにすると良いです。 例えば 「長い時間をかけてキスをしてほしい」「指をまずは1本入れてみてから、2本に増やして挿入してほしい」 など 何をどうしてほしいかくらいまで伝えても良いかもしれません 。恥ずかしがらずに、してほしいことを伝えることが、気持ちいいセックスにもつながっていきます。 二つ目に、潤い不足によって、男性器の摩擦で痛みを感じるケースがあります。前戯で膣が濡れていても、挿入時には乾いてしまう場合があるためです。膣口や男性器に塗布して潤いをプラスしてくれる潤滑剤を活用しましょう。 iroha MOIST GEL なめらかなジェルタイプで、水溶性なのでコンドームを装着した状態でも使えます。 手についてもベタつかず、スッと肌に馴染むので、潤い不足の時だけでなくデイリーケアにもおすすめです。ふわっと香るゆずとイランイランの香りにも癒されます。. iroha MOIST GEL. 医薬部外品の潤滑ジェルで、炎症を抑える有効成分「グリチルリチン酸2K」を配合しています。 肌への刺激が気になる方でも使いやすく、吸湿性や水分保持力のある濃グリセリン配合でうるおいも長持ちしてくれます。. TENGAヘルスケア MOIST CARE GEL. オーガズムを迎える、射精をしたらセックスが終了というわけではありません。 セックス後には、キスやハグをしたり、 愛情を現す言葉をお互いにかけましょう 。 「気持ちよかったよ！ 」「初めてがあなたで良かった」「大好き」 など、素直な気持ちを伝えることも大切です。 ただし、男性の中には、後戯をあまりしたくないという方もいるため、気持ちの温度差を感じてしまう場合があるかもしれません。 男性は射精後で体力が消耗し、興奮も冷めた状態では 「賢者タイム」 と呼ばれる状態になるためです。ドライで冷たいような印象になりますが、一時的なものなのであまり気負わないようにしてくださいね。 また、男性全員が賢者タイムになるわけではありません。お互いが心地よく過ごせるように、事前に後戯でしたいことも話し合えると良いでしょう。 セックスを終えた後戯の時間もぜひ大切にしてくださいね 。 iro iro iroha 編集部 セックス前だけでなく後も身体を清潔に 初体験の後には、すぐに眠りたいかもしれませんが、 トイレに行って、シャワーを浴びることをおすすめします 。 セックスでお互いの性器に触れたり、 挿入があったことで、放置すると雑菌が繁殖しやすい といわれています。 また、女性は膣と尿道の距離が近く、セックス後にそのままの状態でいると、 尿道から雑菌が入って膀胱炎にかかる可能性 もあります。予防のためには、セックス後に排尿し、シャワーを浴びるようにしましょう。. 初体験を迎えるときに 「挿入の感覚を知っておきたい」「挿入で気持ちよくなれるようにセックスの練習をしたい」 という方がいるかもしれません。 初体験に向けてセルフプレジャーを行うメリットは大きく分けて2つあります。 1. 自分の女性器・性感帯について知る機会になる 2. セックスでの挿入の感覚でイメージを掴み、練習にもつながる セルフプレジャーでは、 自分の女性器や性感帯に触れるので、どんな形か、どこに膣があるかなど、ご自身の女性器の構造について知る機会 にもなります。 また、指やアイテムを使ったセルフプレジャーなら、 セックスの時に男性器を挿入する感覚をイメージしたり、ピストンの動きに慣れるための練習 も行えます。 ここからは、上記のメリットを踏まえたセルフプレジャーでの挿入の練習方法を紹介していきます。 初体験の準備におすすめの細身バイブ 「iroha koharu」. セルフプレジャーを行うにあたって、 セックスの時に男性器を挿入する「膣」、性感帯と呼ばれる「クリトリス」はどこにあるのかわからない という方もいるかもしれません。 ぜひ、上記の図解を参考にしながら、ご自身の女性器を鏡でチェックしたり、実際に触れてみましょう。その際、 必ず手指やデリケートゾーンを清潔にした状態で行う ようにしてください。 触れたら気持ちいいと感じる部分だけではなく、 痛みを感じやすい部分もあれば覚えておくと良い でしょう。 また、性感帯は女性器だけでなく、身体全身にあります。耳、首筋、胸、乳首、太ももなど人それぞれです。ぜひ、性感帯も見つけてみてくださいね。. 女性器に触れて、自身の性感帯についてもわかってきたら、 指やアイテムを膣内に挿入していきます 。なお、セルフプレジャーで指やアイテムを挿入しても、処女膜が裂けることはないので安心して挿入を試していきましょう。 初体験をまだ迎えていない、 処女の方でも使える挿入アイテム（バイブ） を以下に紹介します。 iroha koharu. 今までのirohaにはなかった細身のバイブレーターです。蕾をモチーフにした柔らかい色味とデザイン。 処女の方やセルフプレジャーで挿入が初めての方にもおすすめのアイテムです。 水深50cmまで使える防水設計で、お風呂でも使えます。 セックスのやり方で紹介したとおり、前戯でリラックスした状態になり、興奮が高まると膣が濡れます。この状態をセルフプレジャーでも作り出すために、気持ちいいと感じる部分や、性感帯を指やアイテムで刺激しましょう。. iroha koharu. 指を使ったセルフプレジャーは 指オナ とも呼ばれていて、 処女の方でも試しやすい方法 です。やり方を紹介します。 必ず、手指は清潔な状態で行ってください。 1. 性感帯となる場所をゆっくりとフェザータッチで刺激します。必要があれば、女性向けのアダルト動画や小説、漫画なども用意して楽しみましょう。 2. 興奮が高まってきたら、胸や乳首、クリトリスを刺激していきます。始めは服の上から行い、慣れてきたら直接刺激します。 3. 膣が濡れてきたら、人差し指もしくは中指1本をゆっくりと膣に挿入します。優しく沈めるように、入れていきましょう。 4. 膣内がほぐれてきたら、指を出し入れしたり、膣壁を擦ってみて、気持ちいいと思う部分を探します。慣れてきたら、指を奥まで入れて、Gスポットを探してみるのもおすすめです。 丹羽 咲江医師 指の挿入で痛みを感じる、挿入が難しい場合は処女膜強靭症の可能性もあります。 処女膜強靭症とは、先天性の症状で、処女膜が厚く硬いため、挿入が難しくなっている状態です。 治療によって改善できるので、指の挿入で痛みを感じたり挿入ができない場合には医療機関を受診しましょう。. koharuは挿入用アイテム（バイブ）ですが、 外側にあてがうローターとしてのアプローチも可能 なアイテムです。koharuを使ったセルフプレジャーのやり方を解説します。 1. まずは、クリトリスを刺激するように、koharuの先端を押し当てていきましょう。スイッチをONにして、バイブの振動を感じていきます。 2. クリトリスの刺激に慣れてきたらゆっくりと膣口にあてがいます。膣内に挿入する時は、koharuはスイッチを切りましょう。膣の潤いが不足しているようであれば、潤滑剤を使ってください。 3. koharuの端から3分の1あたりを持って、膣口にゆっくりと挿入していきます。自分側に入れていくイメージで、端に当てている手が膣口に到達したあたりを目安にしっかり入れましょう。つまりkoharuの3分の2を膣内に挿入することになります。 4. koharuの挿入後は膣に馴染ませるために、少し静止してください。 5. koharuの大きさや感覚に慣れたと感じたら、ゆっくりと出し入れを行いましょう。セックスでのピストンの感覚を掴みます。 6. koharuの動きに慣れてきたら、バイブのスイッチを入れて、さらにGスポットなどの性感帯を開発していきましょう。 初体験の準備におすすめの細身バイブ 「iroha koharu」. 初体験で気になるのが、 身体やデリケートゾーンのケア方法 ではないでしょうか。体毛やニオイなどのお悩みがあれば、初体験に向けて整えていきましょう。.
初めてのセックスのやり方は？基本的な流れや注意点
初体験は何を準備する？ セックスのやり方・楽しみ方も解説│医師監修 ｜ iro iro iroha 女性のきもちよさに寄り添う情報をお届けします （1）マスターベーションで練習する · （2）リラックスする · （3）愛撫や挿入を丁寧に行う · （4）ジェルやローションを活用する · （5）婦人科に相談する · （6）腟ダイ コンドームを装着したら、男性器を膣口に当てて、ゆっくりと挿入していきます。 女性は、挿入時は力を抜くことが重要です。身体が緊張や不安でこわばると セックスができない、成功しない原因と対処法 - 藤東クリニックお悩みコラム彼が挿入して動いている時に、そっと 自分のクリトリスを指で押してみるのもおすすめ です。女性の多くは 中と外からの両方の刺激で絶頂を迎えやすくなる ので、自分の快感が高まります。あとちょっとでオーガズムに達せそうでイケないという女性におすすめの方法です。. 男性に上半身を密着させる「 本茶臼 」、女性の足を閉じた状態で挿入する「 茶臼伸ばし 」など変形型の騎乗位を行うときは、その都度新しく 『オーガズムしやすい腰の動き』を探してみて ください。. ただし、男性によっては乳首への愛撫はくすぐったく感じることが苦手で嫌がる人も中にはいます。彼の目を見つめながら 「どう？気持ちいい？」や「もっとして欲しい？」など聞きながら彼に答えを求めて みましょう。. もし、あなたがパートナーの同意を得て、性器を使った性交をすることになった場合、大事なのは相手の体を気遣い、思いやることです。 いきなり性器に触れたり、挿入しようとするのは、痛みをともなうこともあるのでやめてください。 ハグやキスをしたり、耳や背中、乳首、お腹、太ももなど、体のさまざまなパーツに優しく触れたりと、お互いの心と体がリラックスできる状態に導いていきましょう。すると、次第に性的な興奮が生まれ、体にはさまざまな反応があらわれます。. 体の密着度が一番強い正常位は、お互いに愛し合っている気持ちがとても伝わりやすく、 精神的な結びつきを感じられる体位 です。そのため、女性がオーガズムを感じやすい体位の一つでもあるのです。.
【編集部イチオシ】おすすめの中イキバイブはこれ「マリンビーンズ」
セックスの流れに正解はありませんが、一般的には「前戯→挿入→後戯」の3段階を踏むことが多いです。 また、セックスは必ず挿入を伴うわけではありません。 別名「種付けプレス」とも呼ばれ、バックの体位でのセックスのような、奥まで挿入する快楽を得られます。片足だけ肩にかけたり、両足とも肩にかけるなど （1）マスターベーションで練習する · （2）リラックスする · （3）愛撫や挿入を丁寧に行う · （4）ジェルやローションを活用する · （5）婦人科に相談する · （6）腟ダイセックスはオーガズムがすべてではありませんが、愛する人の挿入でオーガズムに達することができると、 格別深い満足感が得られることもまた事実 です。まだどの体位でもオーガズムを感じたことが無いという方は、まずは正常位でのオーガズムを目指すと成功しやすいかもしれません。. また、セックスの最中に目を閉じている女性も多いのですが、正常位のときにはせっかく互いが向き合っているので、視線をしっかり合わせて 彼の目を見つめながらのセックスもおすすめ です。. また、後背位はバリエーション豊富なのも魅力の一つ。後背位で 男女共に立った姿勢で行う 立ちバック も、膝立ちでの後背位とは違った腰の動きができておすすめです 。女性は上半身を前かがみにすることで、お尻を突き出す形になり立った状態でも膣にペニスが挿入しやすくなります。 立った状態で行うことで、脚を使用した大振りの腰振りが可能 になります。. セックスは誰かに「教わる」ものでもない為、いざ挿入して腰を振ろうとしたとき、 「どう腰を使ったらいいのかわからない」「本当に気持ちいい振り方はこれであっている？」と不安に感じる男性も多いのでは ないでしょうか。. 初めての挿入には、正常位の体位がおすすめです。正常位は 最も定番ともいえる体位であり、女性がリラックスしやすく、動きもほとんどない ためです。 また、 女性の脚の位置や、閉じ方を変えるとバリエーションを増やすこともできる ので、覚えておくと良いでしょう。 正常位のやり方は、女性が寝転び、開脚をした状態で男性が膝をつき、上半身は上げたままで行います。男性が覆いかぶさるようにすると、密着度が増しますよ。 丹羽 咲江医師 正常位が苦手な場合は、後背位（バック）・騎乗位も試してみて 正常位は、最も定番の体位ですが、初体験の時には相手の顔が近くに来ることがこわい、恥ずかしいと負担になる方もいるかもしれません。 その場合には、 顔があまり見えない後背位（バック）の体位もおすすめ です。また、挿入時に痛みを感じやすい方は、 ご自身のペースで動かせる騎乗位 もぜひ試してみてください。 セックスに慣れてきたら、他の体位にも挑戦していくと良いでしょう。. 初めてのセックスでも、 正しく避妊ができなければ妊娠をする可能性 があります。初体験を迎える前に、 必ず避妊方法についても二人で話し合いをしましょう 。 また、初体験前に性感染症の検査も行うのが望ましいです。 それぞれについて解説します。. また女性の腰を高くする ことがポイントなので、「下付きの女性が気持ちよくなる方法」でもご紹介したように枕を腰の下に置くと女性の膣が上向きとなり、下から上へ突き上げやすくなります。. 女性の腰使いで気を付けるポイントは、 何よりも男性に任せきりにしないこと！ 女性が腰を動かせる体位を含めて、全般的な女性の腰の振り方のコツをご紹介します。. そんなに 大きく腰を動かさなくても、彼へ刺激を与える事ができる のです。正常位や側位などでも、ギュッとおしりに力を入れるだけでも、彼の反応が変わってきます。. まずは、仰向けに寝た彼の体の上に覆いかぶさるように、彼の上に乗ってみましょう。そこから、いきなり腰だけ使ってペニスを挿入するのではなく、 彼のペニスに軽く手を添えながら膣の入口部分に当てて 、擦るように腰を前後に軽く揺らします。挿入をせずに、性器をお互いに馴染ませるイメージで擦るのもいいでしょう。ここで、 すぐに挿入せずに焦らすことで、彼の興奮も高まって いきます。. 例えば、正常位の最中に彼に抱きついて、彼の背中の中心を指でそっとなぞってみたり、乳首を優しくつまんだり舐めてみるのもおすすめです。また、頭も性感帯といわれますので、 頭をナデナデされると心地よく感じるのは男性でも同じ です。. 一方、女性の中には「セックスで腰を動かすのは男性」という先入観を持っている人が多いです。実は、 女性側の腰の使い方次第で、互いの気持ちよさは大きく変わる のです。. clinic 電話でのお問い合わせご相談は、受付時間内にお願いいたします。 受付時間: 午前 〜午後 （日曜・祝日、休診日を除く） お問い合わせ. 初めての時だけでなく、セックスをする時に必ず注意しなければならないことは、 『望まない妊娠の防止』 と 『性感染症の予防』 です。 避妊と性感染症予防 には、コンドームなどの避妊具の使用が必須です。. 女性のライフサイクルを応援します 産科・婦人科 藤東クリニック 〒 広島県安芸郡府中町茂陰1丁目 TEL: FAX: MAIL: MAIL: mail fujito. まず、大事なのが女性の膣の性質や構造を理解すること。この理解が進むと、もっと互いが気持ちよくなれる 『挿入方法』 を習得することができます。アダルト動画などでは、挿入してすぐに激しいピストンを開始することが多いかもしれません。しかし、それは膣の性質上あまり『気持ちよくなれる方法』とは言えないのです。. 正常位 セックス. ピストン運動というと、上下に腰を動かすという腰使いを想像するかと思います。この場合、どちらかと言うと男性は、『突く』というイメージを持っているかと思います。しかし、実際には 『引く』方が重要 です。. 正常位は数ある体位の中でも、男女ともに人気の体位です。ラブコスメのラブリサーチアンケートの『あなたの一番好きな体位はなんですか？』という質問でも、 「正常位」が44％の方に支持されて、堂々の第1位 でした。. 女性は脚や股に力を入れずに大きく開くことが、男性にスムーズにペニスを挿入してもらうポイント になります。脚が開ききっていなかったり、力が入っていると膣にペニスを近づけることが困難になり挿入できなくなります。. 性感帯となる場所をゆっくりとフェザータッチで刺激します。必要があれば、女性向けのアダルト動画や小説、漫画なども用意して楽しみましょう。 2. sponserd by ラブコスメ. 体位をとるには、まず挿入をする必要があります。正常位での入れ方は、まず女性が仰向けになってM字の状態で開脚し、男性が女性の足の間に入ります。女性が足を開いている分 正常位は膣口を探しやすい です。この時、スムーズに挿入できるよう男性は腰を低くしましょう。. 実は、セックスのやり方には、正しい方法は定められていません。 1. 後背位や女性上位は婦人の疾患の原因になるという誤った医学的知識も広がり、ほかの体位は変態的な体位と考える人がふえて、 正常位がカップルの体位としてポピュラーになっていった のです。. 心とからだの研究所 女性はオナニーしている？ イクためのやり方・グッズも紹介【医師監修】 気持ちいいセックスにする腰の振り方とは？エッチでのスムーズな挿入のコツと腰の使い方 TOP セックス・エッチの悩み 気持ちいいセックスにする腰の振り方とは？エッチでのスムーズな挿入のコツと腰の使い方 年8月22日 年10月8日 セックス・エッチの悩み. 腰の動かすスピードや深さ、角度を変えながら腰を振ることで、 女性が感じやすくなる膣内のポイントを探す ことができます。感じやすい体位は人それぞれ。彼女の表情や膣の締まり具合などをしっかり感じ取りながら、相手の性感帯を探してみましょう。. コンドームの使用を拒否された時、ゴムなどのラテックスアレルギーが理由である場合は、『ポリウレタン製』『イソプレンラバー製』など、 ラテックス以外の種類のコンドームの使用を提案 しましょう。妊娠についてはピルを飲むといった方法もありますが、性感染症は防げません。. 産科・婦人科 藤東クリニック 〒 広島県安芸郡府中町茂陰1丁目 TEL: FAX: MAIL: MAIL: mail fujito. 初体験以降も痛みを感じた・挿入が難しい時には医療機関へ 初体験の挿入では、処女膜に亀裂が入るため、誰もが痛みを感じやすいです。しかし、 「回数を重ねても痛みが続く」「指は入るけど男性器の挿入が難しい」 ことが4回以上続くようであれば、少し気になります。 まだセックスに慣れず 「緊張によって身体がこわばり男性器が入ったときに押し広げられるような痛みを感じる」 もしくは 「濡れなくて痛みにつながる」 といったケースの他にも処女膜強靭症、炎症を起こしている、血行不良によるもの、など 医療機関に相談が必要な場合 もあります。 痛みを感じる回数を重ねるほど、セックスがこわいと感じることも増えてきて、トラウマのように感じる方もいらっしゃいます。その前に、医療機関で相談しましょう。 医療機関を受診する際は、性交痛に関して専門的に治療しているクリニックがおすすめですよ。.
